schwangerschaft

Ganzheitliche Schwangerschaftsbegleitung

mit Atem, Yoga, Qi-Gong, Selbst-/Massage, Traumreisen und geburtsvorbereitender Akupunktur

Es gibt wenig, was so persönlich ist, wie ein Kind zu bekommen. Und es gibt auch wenig, was so akute wie auch lebenslange Veränderungen für Frauen und Männer bedeutet.

Die heutigen gesellschaftlichen Strukturen bringen es mit sich, dass Schwangerschaft, Geburt und Familie keine Selbstverständlichkeiten mehr sind. Der Austausch zwischen den Generationen, Weitergeben von Wissen und Erfahrung fallen oft weg.

Was brauchen Frauen in dieser persönlichen Zeit und in dieser Gesellschaft, um Vertrauen, Lebensfreude und Sicherheit zu erfahren; was brauchen sie und ihre Kinder auch, um gesund zu sein und zu bleiben?

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) definiert Gesundheit als einen Zustand völligen körperlichen, seelischen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur als das Fehlen von Krankheit und Gebrechen. In diesem Sinne habe ich ein Konzept zur ganzheitlichen Begleitung von Schwangerschaft, Geburt und der Zeit danach entwickelt, das auf drei Säulen fußt: alternativmedizinische Betreuung, Übungen für körperliches und seelisches Wohlbefinden (Schwerpunkt) sowie soziales Miteinander.

Die Beratung zu gesundheitlichen Fragen für Mutter und Kind behandelt Punkte wie Schwangerschaftsübelkeit, Stärkung des Bindegewebes, Rückenschmerzen und Arzneimitteleinnahme während der Schwangerschaft. Gesundheitliche Themen, die das Kind betreffen, können zum Beispiel Steißlage des Kindes, Arzeimittelgaben und Impfungen für Neugeborene und Säuglinge sein. Homöopathie und Phytotherapie, gezielte Ernährungsberatung sowie geburtsvorbereitende Akupunktur sind hier wichtige Stützen.

Die zweite Säule bilden Körper- und Atemübungen (Yoga, Qi-Gong, Shiatsu u.a.) sowie Massage für Schwangere, Mutter und Kind. Indem wir unsere Eigenwahrnehmung und den Atem schulen, werden wir sensibler – einerseits für unsere Grenzen- andererseits für unseren Raum zur Entfaltung. Wir lernen den Umgang mit Schmerz, werden flexibler und stärken Körper und Geist, um eine frische und ausgewogene Kraft für den Alltag zu gewinnen. In dem, wie ich achtsam mit mir selbst umgehe, bin ich auch meinem Kind Vorbild, einen liebevollen Umgang mit sich selbst zu lernen.

Als dritte Säule bieten die Kurse einen Ort der Begegnung und des Erfahrungsaustausches, um Anregungen, Stärkung und Freude mit in den Alltag zu nehmen. Es besteht die Möglichkeit, Kontakte zu knüpfen und sich ein soziales Netzwerk aufzubauen, wenn zum Beispiel keine Oma oder Opa in der Nähe wohnt, um uns nach durchwachten Nächten zu unterstützen.

Kursgebühr: 120,- € für 8 Termine à 90 Minuten; 1x wöchentlich
Die Kursdauer kann individuell verlängert werden.

Geburtsvorbereitende Akupunktur

Die geburtsvorbereitende Akupunktur trägt nachweislich zur Verkürzung der Geburtsdauer bei. Bessere Gebärmutterhalsverkürzung, bessere Muttermundöffnung, bessere Wehenkoordination.

• Ab 36. Schwangerschaftswoche 1-2x wöchentlich.
• Einzelsitzung 30 Minuten: 25,- € (Für Kursteilnehmerinnen 10,- €)
• Bei mehreren TeilnehmerInnen 14,- € oder 10,-€ pro Sitzung